呼吸中止症是不少人睡覺時的困擾，過去醫生會建議病人使用陽壓呼吸器治療，不過舊式呼吸器體積龐大，又耗電；工研院發明新型呼吸器，體積只有牙套般大，治療方法也跟過去打空氣進呼吸道不同，是用吸的，把堵住呼吸道的舌頭吸出來，讓患者的感覺更舒適。桌上的機器發出怪聲音，示範的模特兒也忍不住笑出來，因為這機器的功能實在太特別，用吸力治療睡眠呼吸中止症。研發人員：「他從口腔這邊把空氣吸出來，造成口腔他是處於真空狀態，舌頭就不會往後掉，不會往後掉的話，呼吸道就不會堵塞。」

呼吸中止症的患者，睡覺時因為舌頭往後掉，堵住呼吸道，造成呼吸困難，新型呼吸器只要偵測到呼吸中止，就會啟動，把舌頭向上提就能恢復呼吸。研發人員：「我們這種方式是維持口腔內的負壓，口腔內他只是處於比較真空的狀態，所以他只需要一個管子，從口腔抽出空氣出來。」

新型呼吸器，形狀跟牙套一樣，靠著細細的管子連接機器，跟舊型的陽壓呼吸器比比看，舊型跟氧氣面罩一樣大，而且整晚都要打空氣維持呼吸道暢通，相當耗電，新型的體積小，加上自動偵測啟動，對患者來說也比較舒適；對付文明病，會發出怪聲音的「吸舌機」，要讓患者一夜好眠。

世界日報與麥當勞公司於18日在紐約市法拉盛喜來登酒店聯合主辦系列教育講座。

學生特質 首要考量

黃偉佳(哥倫比亞大學招生辦公室副主任)

一流大學是許多華裔學生最想擠進的窄門，但不少人發現，錄取的小門窄到即使很優秀的學生也可能被拒之門外。一流大學每年收到那麼多申請文件，他們到底是如何從中選出區區幾千名幸運兒？哥倫比亞大學招生辦公室的副主任黃偉佳以「一流大學如何挑選學生」為題，說明哥大在考量學生時，都是從「人」的角度來作全方位的考量，他們不會把來自不同國家、地區或學校的申請者拿來互相比較，而是衡量個別學生如何對周遭資源作最有效的運用。

黃偉佳說，招生官員首先考量的是成績單，與一份說明學校開課內容等資料的學校簡介（school profile）。藉由學生的成績單，招生官員想知道學生是否選修難的課程。黃偉佳表示，學生不需取得全A才有機會進入哥大，因為「接受挑戰比全部拿A來的重要」，不過她也強調，招生官員的確期望學生在學業上表現優秀，例如班級中的前10-15%，而選課的內容也依然占有相當分量。

至於所謂的「課外活動」，真的就是名副其實，黃偉佳說，包括音樂、運動、打工、照顧家庭成員、教會活動等，學生在課堂外從事的任何活動都算數。有人曾問她，課外活動是否越多越好？黃偉佳表示，其實二、三或四樣都沒問題，關鍵在於學生持續從事這些活動的時間。她說，招生官員想看到的是學生能持續一段夠長時間，全心全意投入一項活動，並藉由該活動發揮個人的影響力。

要衡量學生在課外活動中發揮多少影響力，黃偉佳說最簡單的方法是看學生是否因此獲得獎項（award），這對招生官員來說是有點抄捷徑的方法，卻也提供他們在短時間內對學生有更多了解。

對於最令華裔學生感到困難的論文項目，黃偉佳表示其最主要的目的，是讓學校更進一步了解「你」是一個什麼樣的人？而哪些特質讓你與眾不同？很多學生把論文看的重要的不得了，因為那可能是他們僅剩能自我掌握的項目，但黃偉佳澄清：「論文的確很重要，但可能沒有你想像的那麼重要。」她說，有一項很關鍵卻經常被學生忽略的要訣，其實就是好好的回答每個學校指定的論文問題。有些學生不願多費力氣，以一篇論文走天下，這樣的做法值得商榷。她表示，從學生是否仔細回答學校的論文問題，很輕易可看出他們有多重視學校的申請程序。

除了論文之外，推薦信也是招生官員了解學生特質的重要途徑之一。黃偉佳建議，學生至少應找到一位真正了解自己的老師撰寫推薦信。她說，對一個高中生而言，這或許不是很容易的事，尤其是在輔導老師需同時應付大量學生的情況下，不過為了讓招生官員在無從分辨個人特質的成績單外，有一個能更進一步了解你的途徑，她建議學生仍應努力找到一個真正關心自己、也對自已有足夠了解的老師。

黃偉佳在演講的最後提到許多家長關切的標準測驗，她說，目前很多學校同時接受ACT與SAT，她建議學生如果時間與財力許可，可嘗試參與兩種測驗，因不少學校的招生官員會取兩者之中分數較高的作為衡量標準。

黃偉佳說，包括哥大在內的一流大學選學生的關鍵，是學生「有多了解這所大學？」「有多渴望就讀這所大學來實現自我？」她表示，不同學校即使都屬長春藤聯盟，彼此之間仍存在一定的差異，優秀的申請者眾多，而錄取名額卻有限，他們只好根據「誰真正渴望就讀」來作取捨。如果住在大紐約地區，黃偉佳強烈建議學生務必花一些心力，拜訪自己感興趣的學校。

黃偉佳最後提醒，對於學校申請表中的「補充」（supplement）部分，學生千萬不可輕忽。「申請表中沒有任何部分是多餘的！」她說，如果有任何需要多作補充的欄位，那表示學校想多知道一些關於你的事情。

挑戰困難 最受重視

張潔(紐約約克學院皇后區科學高中校長)

擔任紐約約克學院皇后區科學高中校長的張潔，有一個正在就讀哈佛的孩子，她才剛陪孩子打了一場申請大學的硬仗。張潔表示，新移民家長最需調整的觀念，就是從中國式的「考」大學改成美國的「申請」大學，考試不需再看學生的在校成績，而申請程序中最重要的卻正是學生的高中成績單。

她說，多數人認為，大學看的是學生9、10、11年級的成績，但是，六年級的課程也有可能直接影響一個學生的高中成績單。舉例來說，部分學生在六年級就開始超前學習數學，他們可能在七、八年級就可以開始修九年級的數學課。凡是在初中所修的高中課程，成績全部記錄在高中成績單上。這類學生在進了高中後可以提前修完必修的課程，有更多的時間繼續選修具有挑戰性的大學先修課程。張潔說，從一張成績單裡，招生官員可看出學生的學習態度，例如是否願意接受挑戰選擇困難的先修課程，或是只想拿高分而挑容易的課。

張潔舉例，有位家長問她，孩子是一個A的學生，但現在修一門很難的課，可能要得B，為了不要拉低平均分數，是不是放棄這門課程比較好？她說，學生如果放棄，等於沒修過這門課，「你是要讓大學認為你修了一門很難的課，最後得一個B？還是你完全放棄，當作沒這回事？」張潔表示，以一個老師的角度，她絕對鼓勵學生堅持下去，因為這證明了學生永遠挑戰自己與克服困難。「好學的態度正是大學招生官員想看到的。」她說。

許多家長執著於標準測驗成績，致力要求孩子考2400滿分為目標，張潔表示，有些孩子考了2400分，卻沒申請上哈佛，由此可見標準測驗分數其實並非錄取的絕對指標，在校成績可能還更重要些。她說，如果學生光要應付學校課業已經很辛苦，家長再讓孩子去補SAT，就是不明智的做法，不如讓他們多把平時時間花在學校功課上。張潔也提到，另一項SATII考試則測驗學生的專業知識而非能力，課若修的好對SATII的成績比較有保證，她建議學生選考二到三門學科。

選擇撰寫推薦信的對象時，張潔說學生必須應用相當的判斷能力，找比較了解自己的老師，而不只是因為在某位老師的課堂上獲得高分。有些人質疑老師幫學生撰寫推薦信，是否僅僅寫了一些不痛不癢的場面話？張潔說，撰寫推薦信的系統已行之有年，家長與學生需對此抱持信心，而推薦信仍僅是申請文件中的一部份內容，若與其他部分不符，招生官員多會作適當斟酌，家長不妨對此抱持坦蕩心態。

填寫申請表時，張潔建議家長花時間陪孩子一起研究；如自覺有需要補充的內容，則務必充分解釋。她舉例，如學生剛在美國生活不久，英語還不流利，成績也都不及格，但後來學生經過努力成績突飛猛進，即使平均成績難以再拉高，仍可以在申請表中對此多作解釋。而學生若在求學過程中曾經生病，不論是精神或生理上，也不需要在申請大學的過程中有所隱瞞。張潔說，最重要的是讓招生官員知道你曾遭遇巨大的困難，並確實的克服它。

即使最終孩子沒申請到心目中的理想學校，張潔表示那也不代表先前的努力都白費了。她說，人生其實有很多起點，有些孩子就讀一般大學，畢業後或許申請到頂尖大學念研究所。家長能扮演的角色，就是成為孩子申請大學過程中的一部份，永遠對孩子充滿信心，並適時給予他們鼓勵。

大學學雜費逐年增加，愈來愈多大學生為求學而債台高築

隨著大學學雜費用逐年增加，社會新鮮人背負一屁股債早已司空見慣，但景氣不好使他們不如以往容易覓得合適職位，還款能力自然也受到大幅影響。許多人不禁質疑，時機不好，高等教育真的值得青年學子為它承擔大筆負債嗎？而即使無法避免學生貸款，又有什麼方法可以減輕還款壓力？

民營機構貸款 儘量別碰

理財專家珍‧查斯基（Jean Chatzky）認為，債務也有分好壞，而為了受教育背負的貸款，絕對稱的上是「好債務」。她說：「能幫助你前進到某個地方的就是好債務。它可能是讓你有長期居所的房屋貸款；幫助你通勤上下班的汽車貸款；或者是讓你接受教育的學生貸款等。」

查斯基認為，現在景氣衰退，高等教育反而更顯重要。她說：「有一張大學文憑，你比沒有的人高出四倍機率找到工作。」不過現在求職市場彷彿在過冬，再「好」的債務有時也令人難以消受。查斯基表示，有些學生甫畢業便面對兩萬多元的龐大學貸，這數字是先前任一世代難以想像的；而有些學生又多背了3、4000元的信用卡債，兩者相加更是數額驚人。

因此，學生該如何避免為高等教育承擔過多債務？查斯基說，最重要的是選對承貸機構– 即選擇聯邦的學生貸款，千萬不要選民營機構的貸款。她指出，「很多人犯這個錯誤。」根據一份學生貸款計畫（Project on Student Debt）在2007-2008年的報告，將近三分之二的學生在用盡更便宜、安全的聯邦貸款額度之前，就貿然從其他來源借貸了更昂貴的私人貸款。

查斯基表示，當貸款累積到萬元以上，很容易讓人感覺不堪負荷，因此衡量未來的薪資水準也是一件很重要的事情。她建議學生問問自己，「未來的薪資能同時負擔月付還款與公寓租金嗎？」「足夠償付汽車貸款嗎？」「有餘力支應其他正常開銷嗎？」如果對償付該額度感到困難，她認為學生應重新考量不同學校的花費，並將更多費用低的學校納入選校考量。

錯過還款期限 貸款暴增

StudentLoanJustice.org網站的創辦人柯林奇（Alan Collinge）則希望他在承擔私人學生貸款念南加州大學之前，能預先知道這些事情。他曾經錯過一次還款期限，各種費用與罰款便迅速往上遞增，14個月內，原本3萬8000元的學生貸款，暴增至超過兩倍的8萬元。

千金難買早知道，柯林奇因此成立StudentLoanJustice.org網站，會員超過3000人，其中許多人像他一樣曾經錯過還款期限，且正在掙扎的還清他們數額龐大的學生貸款。他說：「學生貸款的持有者沒有破產保護，債務沒有追溯期限，一但錯過還款，馬上會受到各方積極催討。」透過該網站與他寫的書，柯林奇希望國會能重建對學生貸款的基本消費者保護。

現在，經歷過慘痛經驗的柯林奇建議學生最好別輕易嘗試學生貸款。他說，「我的建議就是完全不要貸款。」雖然他同意這很難達成，但他認為這至少是非常明智的目標。如果真的無法避免學生貸款，柯林奇建議學生務必作足準備功課。「跟家長、輔導老師或是任何人一起，花時間分析各種可能減少開支的方案。」他說，學生日後可因此避免遭受財務上的創傷，現在花這些時間準備都是值得的。

及早生涯規畫 節省開支

順利的話，大學一般可在四年內念完，但對那些生涯規畫仍不明朗的學生而言，可能需要更多時間，自然對學雜費支出造成不小影響。

生涯規畫專家白金漢（Markus Buckingham）表示，若想在畢業之前盡快找到生涯規畫的方向，好節省學費開支，他對青少年有對成年人一樣的建議：留心你做的活動，並更精確的選擇活動項目。他建議，持續兩周在不同場合隨身攜帶記事本，記下你感覺拿手或不拿手的活動項目；留心你在閱讀報章雜誌時，哪些議題令你特別感興趣；哪些活動你特別期待，或在做哪些事情的時候感覺時間過特別快等。

把這些項目全部列出來，一個個檢視，再選出幾個特別強項，便可開始針對這些項目作相關研究，看能如何在這些領域中發揮所長。

白金漢表示，不論熱情的表現方式為何，它絕不是遙不可及的東西，對某些人來說，或許仍有些難以捉摸，但熱情其實是很實際的，就存在日常生活中。「尋找你的熱情，取得它，並轉化你的熱情來作出貢獻。」他認為這是實踐生涯規畫最好的途徑。

招生委員會往往希望對學生的人格、領導力、求知欲、創造力與對學習的熱忱等個人特質有深刻的理解。

長期擔任哈佛大學招生與財務補助辦公室主任的費茲西蒙斯（William R. Fitzsimmons），日前接受紐約時報的訪問，暢談該校的招生標準，為這個廣受各方關注卻難以窺見全貌的題目揭開神秘面紗，這篇報導受到學生、家長與各界人士的高度關注，本報已於上周二摘錄訪談重點的前半段，以下為後半段訪談：

財務補助

哈佛大學與其他私立名校是許多人的理想目標，但昂貴的學費也讓不少家長憂心，尤其是中產家庭收入水準不容易得到足夠補助金，支付學雜費讓他們感到特別吃力。

對此問題，費茲西蒙斯強調：「前途無量的學生絕不應讓財務困難阻礙他們選擇就讀理想學校。」他表示，哈佛的財務補助(Financial Aid)政策在這幾年來作了很多改變，不斷致力讓各個經濟階層的家庭都能負擔得起哈佛教育。單就今年而言，大學部的財務補助計畫就高達1億4500萬元，是哈佛有史以來最寬裕的補助計畫額度。跟去年相比，該額度增加7%；跟十年前相比，更整整增加了1.67倍。

費茲西蒙斯說，哈佛僅依學生的家庭收入提撥財務補助，他們申請財務補助並不會影響被錄取的機會。依哈佛大學目前的補助金計算方式，收入介於12萬與18萬元的家庭，只需拿出10%的收入支付學費；收入12萬元以下的家庭，學費支出則從收入10%開始遞減，收入越低，應付的學費就越少。費茲西蒙斯舉例，收入15萬左右的家庭，每年只需花1萬5000元左右支付一個孩子讀哈佛的學費。收入6萬元或以下的家庭則學費全免。

除此之外，哈佛也提供學生貸款，但通常校方在計算學生的財務補助方案時，都盡量避免讓學生負擔債務，如真有需要，透過要求校方仍會提供。同時依照哈佛最新的政策，房屋的淨值已不被計入家庭的付款能力，這項改變平均一年為家庭省下約4000元學費。

老師推薦信

費茲西蒙斯說，推薦信對於哈佛或其他高度競爭的學校來說，絕對在審核過程中具有相當重要的分量。透過推薦信函，委員會成員才能逐漸拼湊出學生在客觀條件之外如人格、領導力、求知欲、創造力與對學習的熱忱等個人特質。再加上申請論文、面談與其他申請程序，推薦信能讓委員會成員看到申請者在大學或未來發揮個人影響力的潛力。

不過費茲西蒙斯也指出，美國高中內的升學輔導老師比例分配極度不均，許多資源較少的地區，老師也往往需應付數目龐大的學生，使他們很難有時間真正去熟悉每位學生，自然影響到推薦信的說服力。

當學生缺乏輔導老師的推薦信，或推薦信函提供的資訊不足，委員會便轉而依賴其他的客觀資訊作衡量。如果校方需要更多資訊來協助決策判斷，他們會聯繫輔導老師，或請學生要求老師提供更多說明。在最糟的情況下，輔導老師與老師皆對學生不夠了解，無法提供有力的說明，費茲西蒙斯建議，學生依然應該取得他們的推薦信，但同時可尋求其他足夠了解自己的人協助，例如課外活動的指導者、打工的雇主、社區組織的領導人，或教會牧師等。如果學校的推薦信已足夠提供有力資訊，他不建議學生再送交太多額外的推薦信函。「額外的推薦信是否發揮作用，跟撰寫者的職業或地位無關，而是取決於他對你的了解程度。」

費茲西蒙斯說，他們近年來讀過最棒的推薦信，是由一所學校的管理員寫的。該校的老師與輔導老師工作量超過負荷，而管理員的這封推薦信恰好彌補了他們沒有照顧到的內容。這名學生參加學校的工作計劃，必須在大夥兒都疲憊的課後時間，處於相當艱難的環境下完成工作事項。管理員於信中說明學生的作為讓他周遭的人都變得更好，跟學生的其他申請文件內容吻合。日後學生進了哈佛，也的確在校內發揮很多正面的影響力，畢業至今，費茲西蒙斯說他的作為始終與當初推薦信函裡描述的人格特質相互吻合。

申請論文

論文寫作在申請決策中的重要性，多數人都不置可否。但不少人提出質疑，在學生撰寫論文的過程中，家長應提供多少幫助？

費茲西蒙斯說，很顯然的，現在許多學生可能早從中學就開始準備申請大學的論文寫作，他們與長輩一同草擬有助提升自我條件的各種經歷，然後花上一年或更多的時間依靠他人的協助修飾論文。有些人則透過網路或專門整理知名論文的刊物，剽竊他人著作的論文；另一些人則乾脆花錢請槍手幫忙從頭撰寫申請論文。

費茲西蒙斯表示，他們每年都讀到許多寫的很棒的論文，也經常將論文投影到大螢幕上好讓全體委員會成員都能看個仔細。如果某篇論文寫的特別突出，他們會請委員會中的一位教師成員評估該篇文章，或其他寫作文本例如短篇故事與詩篇等。判斷論文的原創性時，他們會將之與學生的成績單、推薦信裡的內容、學術上的特殊成就，或甚至與學生SAT或ACT考試裡的寫作部分互相比較。

簡而言之，費茲西蒙斯說，他們找尋的是學生的「一致性」。「如果學生的論文寫的很精采，其他申請條件則遠遠不及，不可能因此被錄取。」

他表示，學生在高中時每天辛苦得來的成果，才是更吸引學校的地方。不過論文寫作給學生一個好機會，讓他們闡述自己所重視的事物，這可能他們無法藉由其他申請文件表達的東西。費茲西蒙斯說，常會有人建議學生在申請文章中「找到自己的聲音」，或是「做自己」，他認為這的確是一個中肯的建議。

不少刊物或網站專門蒐集申請大學的論文範本，宣稱這些範本可讓學生被校方錄取。但大學的錄取過程本身有太多變數，因果關係很難搞清楚。這些範本來源通常鼓勵學生寫一些比較容易被注意到的題目，使他們在撰寫文章時反而忽略對自己來說真正重要的事物。有時學生寫的「太超過」，或者搔不到癢處，也因此失去讓招生委員會更深入認識他們的好機會。

費茲西蒙斯說，撰寫申請論文時，是沒有任何「正確答案」的，而且論文本身也只是申請程序的其中一項文件而已。他建議學生應充分利用每個能增進自我與學術上成長的機會，面對大學的申請程序不需太刻意迎合。

公校還是私校？

為了幫孩子擠進私立名校的窄門，許多家長考量是否送孩子就讀私立高中，會在申請過程中具有較多優勢，他們因此在財務或是其他方面作出很多犧牲；有些則為了讓孩子上名聲響亮的公立學校，不惜忍受辛苦的通勤；更有些則乾脆支出大筆家用預算好與明星公立學校比鄰而居。

費茲西蒙斯說，每年都有許多家長問他：是否有哪種類型的高中特別受哈佛青睞？哪種學校能提供孩子申請名校最好的基礎？面對第一個問題，費茲西蒙斯很直接的否決。他說，哈佛要招收的是學生，不是學校，因此不論哪種學校出身，都不會在申請過程中具有特殊優勢。哈佛更關切的事情，是學生能否充分利用周遭的教育資源。因為不論身處什麼樣的求學環境，唯有會這麼做的學生，才有可能在大學中也持續將哈佛資源作最有效的利用。

費茲西蒙斯表示，在前幾個世代中，哈佛與其他同類型大學的學生的確多半出身私校；今年9月份，哈佛新鮮人中則約有七成來自公立高中。他說，其實私立高中與私立大學的運作方法雷同，他們籌措可觀的經費作為財務補助，並積極的招募來自各個經濟階層的優秀學生。基於房地產價格的波動，當今私立高中的學生背景分布已跟從前大不相同，許多社區裡的私立學校比起當地公立高中，可能在學生的經濟背景分布上還更多元。

費茲西蒙斯認為，不論公立或私立，都有許多好學校。父母想幫孩子找到最適合他們的教育環境，關鍵跟選擇大學很相似，即視孩子跟哪所學校最相配而定。他表示，每個孩子的成長步調都非常不同，一體適用是最糟糕的解決方式。即使是同一個孩子，也可能在不同年齡適合不同學校的教學步調。

不過費茲西蒙斯也指出，基於各種原因，許多不同年齡層的傑出學生經常聚集在某所學校。而當該所學校的許多學生進了頂尖大學，到底是因為這些學校的教育品質很高，還是因為他們的學生素質本來就特別突出？同樣的問題其實也適用在哈佛身上。他說，家長仍應了解，哈佛與其他高等教育機構並不特別偏好這些學校的學生，他們要的是來自各地的傑出學生。

不論父母最終選擇為何，他們為孩子的教育作出諸多犧牲，值不值得總是很難定論。有些父母對成果感到滿意，有些則不那麼確定。最終，費茲西蒙斯認為還是看學生自己在人生每個階段如何追求自我發展，才是最重要的事情。畢竟，條條大路都能完成美國夢，而任何種類的學校教育也都有機會達到相同目的。(全文完)

到底是什麼樣的學生可以進哈佛，多數人都感到好奇

紐約時報日前與哈佛大學合作，開放紐時讀者提出有關申請（哈佛）大學的疑問，由長期擔任哈佛大學招生與財務補助辦公室主任的費茲西蒙斯（William R. Fitzsimmons）負責解答。以下為問答摘要。

入學標準

費茲西蒙斯開門見山表示，哈佛大學的招生目標就是網羅最優秀的學生。很多人認為「優秀」取決於標準考試成績、在校平均成績與班級排名等，他認為這是合情理的聯想，實際應用起來也可替學校省去很多麻煩。但他說，哈佛在這些客觀衡量標準之外，同時應用了更為複雜的系統來判斷申請者是否適合哈佛。

費茲西蒙斯說：「學生智能上的創作力、人格風範與執行良好判斷的能力，在錄取過程中扮演關鍵角色，這些特質無法從標準測驗的分數看出來，只能透過學生的課外活動、老師與輔導老師的推薦信，與他們和校友或職員的面談中才能得知。」同時，費茲西蒙斯也指出，招生辦公室的成員很明白手上持有的資訊並不完全，因此他們評量申請者的時候總是非常小心謹慎。他認為，「錄取的決策過程與其說是一種科學，反而更像是一門藝術」。

光是審核申請者條件的過程，就歷經層層關卡。費茲西蒙斯解釋，審核申請文件的哈佛招生官員通常以地區劃分，負責審核特定地區送交的申請文件。他們會記錄所有資料，聯絡申請者與學校以補齊不足的部分，並針對申請者的優缺點標註評語。有些申請者最多被四位不同官員審核，每位官員都會查核資料內容是否正確，並提出額外的註解。

此外，由教師組成的招生與財務補助單位中又有一個常務委員會，負責制定與執行招生與財務輔助的相關政策。常務委員會的成員也會審核較具代表性的申請者，例如在學術上有特別突出表現的、藝術方面展現特別創造力的，或針對招生政策提出疑問。

在常務委員會制定的大綱下，另一組招生委員會負責作出每位申請者的錄取決策。招生委員會的成員包括常務委員會再加上另外35名左右的招生與財務補助辦公室職員。作決策時，招生委員會成員依地區分為20個小組，每個小組通常包括四至五名成員，外加一位資深招生官員與一位教師。每個小組也負責約同等數量的申請者。

當所有申請者的文件都被仔細讀過，而招生委員會小組也開始進行正式審核，地區性的招生官員負責跟小組成員概述每位申請者的優缺點。接著小組成員便依此討論申請者條件，並採多數表決方式決定是否向上推薦給招生委員會全員。但表決沒過也並不表示申請者全無希望，如果獲得某些成員的大力支持，仍可能被提出讓其他小組來作比較。

接下來，小組成員便把它們的審核結果提交至全體委員會，任何成員在閱讀或聆聽簡報時，都可提出問題，或要求重新審查申請者資料。許多申請者都曾在全體委員會中重新被提出審核，而不論是全體委員會或是小組討論，最多花一小時時間討論單獨申請者。小組提交的所有申請者都會在全體會員會議中提出討論，因此相互之間的比較不受地區限制。

費茲西蒙斯說，哈佛採取這麼嚴謹的比較過程，是希望能深思熟慮並公平的作出決定。雖然整個過程耗費大量人力，但他們因此對最後的決策有很多彈性，甚至到了要寄出通知信函的當天，招生委員會都還有可能臨時改變決定。

在哈佛看重的申請者條件中，有一項可能會令父母出乎意料。費茲西蒙斯表示，許多哈佛的校友認為，大學裡的同儕在他們的求學經驗中扮演非常重要的角色。哈佛的學生不只在課堂上學習，透過與寢室室友的互動、在飯廳、教室、研究小組、課外活動與宿舍中特別活躍的負責人的互動，都是豐富哈佛經驗的要素。換句話說，「人」可能是哈佛經驗裡最難能可貴的部分。因此當哈佛在找尋理想的候選人時，特別留意那些有潛力成為「教育者」的學生，意即那些能激發同儕或教師新想法的學生。

費茲西蒙斯表示，許多被哈佛錄取的學生可能在學術或課外活動中擁有不凡的成就，但大多數被錄取的學生傾向多才多藝，他認為在各方面都投注相當精力，並獲得不等成就的學生，在大學甚至往後人生都更有機會以同樣態度持續取得榮耀。

測驗成績

標準測驗如SAT與ACT的成績，在招生官員的決策中到底占有多少分量？這不只是華人家長關心的議題，許多美國家長也在這次紐約時報舉辦的問答中提出相同疑問。

費茲西蒙斯表示，標準測驗成績的確有助哈佛找到理想候選人，但申請者的其他條件，包括高中平均分數、老師的推薦信與學生的個人特質等，也都扮演相當重要的角色。全國大學入學諮詢協會（NACAC）的委員會曾根據研究資料指出，具有經濟優勢或上嚴格學校的學生，通常會在標準測驗取得比較好的成績。費茲西蒙斯說，各大學的招生辦公室官員都很清楚這個趨勢，他們也都盡力去衡量出那些沒有先天優勢的學生的學術表現潛力。

若真要排出客觀條件的先後次序，費茲西蒙斯認為AP tests與International Baccalaureate Exams的成績最具指標性，緊接著是大學理事會的學科測驗，再來是高中的平均成績，最後才看SAT與ACT成績。不過他提醒，SAT與ACT中的寫作測驗，與大學理事會的學科測驗具有約莫同等的重要性。單SAT成績來說，費茲西蒙斯認為除非分數特別高或特別低，否則50-100分的差異幾乎對決策過程沒有影響。即使有影響，也會同時與其他好幾種條件放在一起綜合考量。

課外活動

費茲西蒙斯說，哈佛每年錄取約2100名新生，校方期望他們全都具備突出的個人特質，能在大學四年與同學互相影響與學習，並於畢業後在各地發揮正向的影響力。換句話說，哈佛尋求的是「全才」，他們在學業、課外活動與個人特質上都有傑出表現。

不過費茲西蒙斯提醒，多數學生是全才，但每年錄取的學生當中也有數百名是在學業上取得超乎水準的成就，被哈佛校方視為同輩中最有潛力的學術新星。這些學生都有非凡的學習精神與求知慾望，並提供學術上實際的成果證明自己勝出同輩的條件。費茲西蒙斯不諱言：「這些學生通常也有傑出的課外表現，但招生委員會更看重的可能是他們不凡的學術成就。」

錄取的學生當中，也有另外數百名是在課外活動取得特出表現。費茲西蒙斯表示，這些學生與學術表現特出的學生一樣，都是因為他們的人格特質促成他們的成就。他們自律學習，對自己感興趣的事物全心投入。這些學生進入大學，可能選擇繼續發展該活動，或選擇別種全新的愛好，但他們具備的人格特質將持續幫助他們獲得成就，即使出社會也不例外。

有些人可能想知道，課外活動涵蓋範圍很廣，到底哪些「課外活動」才算數？費茲西蒙斯說，事實上，哈佛對學生從事的任何活動都會感興趣。除了一般學校的課外活動或運動項目外，也可以是學生全心投入社區、工作或是家庭的任何經驗。他舉例，像許多學生花很多時間幫忙照顧家庭成員，或需要靠打工方式幫父母維持家計；也有很多學生負擔不起昂貴的才藝費用，因此無法學習任何樂器，或參加運動社團等。當招生委員會審核申請文件時，都會把這些因素考量在內，他們更關心的，是學生如何有效運用他們既有的資源。

「課外活動不需要是很異國情調的項目，大部分也都不是那樣的，活動的實質內容才是我們看重的東西。」費茲西蒙斯相信，每天都充分利用機會的學生，到了大學也還是一樣會這麼做，不論從事學術或課外活動，同樣道理都完全適用。（系列二之一）

多吃全麥麵包，有助女性健康。

●據瑞典電視台日前報導，研究顯示，多吃全麥麵包等粗糧能夠降低女性患乳腺癌的風險。

瑞典卡羅林斯卡醫學院的研究人員對6.1萬名成年女性的健康狀況進行17年的追蹤研究，並對她們的飲食習慣做了問卷調查。結果發現，約3000名乳腺癌患者喜食白米等細糧，與喜食粗糧的女性相比，她們患乳腺癌的風險要高出44％。

研究人員建議，女性應盡量多食用粗糧，如全麥麵包、馬鈴薯等。他們同時指出，飲食習慣雖然會在一定程度上影響女性身體機能，但不是決定乳腺癌發病的關鍵因素。